10 cambios en tu cuerpo durante el embarazo

Todos lo embarazos son distintos, sin embargo, tienen algunas cosas en común.

Estos son algunos de los cambios que sufrirá tu cuerpo durante el embarazo, no te alarmes, son más frecuentes de lo que piensas. Si bien no es una regla para todas las mujeres, ninguna se salva de al menos un par de ellos.

1. Sentirás nauseas y mareos

Sí, no es un mito ni tampoco un cliché de telenovelas, algunas mujeres padecen nauseas y mareos al inicio, otras sólo al final y algunas más desafortunadas durante todo el embarazo. En mi caso, sólo experimente nauseas los tres primeros meses de gestación y todas las mañanas era un ritual poder lavarme los dientes. Aunque fue algo muy difícil, ahora sólo lo recuerdo como una experiencia más en mi embarazo.

2. Tendrás muchos antojos

Te imaginas saborear un un rico platillo de salchichas fritas con mermelada de fresa, mmmmmh! ¿delicioso o asqueroso? Seguramente has escuchado que durante el embarazo las mujeres tienen antojos completamente raros y aunque no es imposible que se te antoje algo así, en realidad si es un caso muy particular. No siempre nos morimos por comer algo tan tan tan extravagante, la mayoría de las mujeres únicamente siente deseos de comer una sola categoría de platillo la mayor parte del tiempo, por ejemplo: chocolates, galletas, dulces de tamarindo, alguna fruta en específico, etc.

También puede que estés ansiosa por comer algo que comúnmente no te guste, he escuchado a muchas mujeres decir frases como: "A mí el aguacate me da mucho asco, yo generalmente no lo como, pero durante mi primer embarazo se me antojaba todos los días".

3. Se agudizará tu sentido del olfato

Si eres de las personas que son las primeras en decir: "pasó un zorrillo", "huele a naranja", "alguien no se baño", prepárate porque seguramente sufrirás más con los olores, ya que durante el embarazo el sentido del olfato suele ser más agudo. Descubre por qué en nuestro artículo El olfato durante el embarazo

4. Se manchará tu piel

La piel puede llegar a oscurecerse en zonas como cuello, axilas, entrepierna, antecodo, pezones y hasta tu misma pancita (línea alba que va desde el ombligo hasta el pubis), pero no te espantes, no quiere decir que no te estés bañando bien, en realidad se debe a que la melanina, que es la sustancia que pigmenta la piel, es estimulada en mayor grado. Todas estas manchas que se conocen como cloasma desaparecen después del parto.

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5. Sufrirás calambres

Algunas mujeres sufren calambres en las piernas durante su embarazo, esto se debe a que la circulación se ve afectada por las hormonas y por la presión del bebé en los vasos de la pelvis. Generalmente suelen presentarse durante la noche.

6. Siempre tendrás sueño

Es normal que te sientas más cansada que de costumbre, recuerda que ahora estás compartiendo con tu bebé la energía que antes era sólo tuya. No sientas remordimiento por descansar un poco más de la cuenta, necesitarás esas horas de sueño cuando nazca tu peque.

7. Se te hincharán pies y manos

La retención de líquidos es otro de los aspectos característicos del embarazo, aunque es normal que pies y manos se hinchen no deberías pasarlo por alto, ya que si la hinchazón no cesa o es muy pronunciada podría ser peligroso para ti y tu bebé. Trata de usar zapatos cómodos para evitar la aparición de callos.

8. Tu rostro sufrirá

Aparición de paño, granitos en la zona T, brillo en la cara, son algunos de los cambios más evidentes en el rostro de las mujeres embarazadas. Suceden porque los cambios hormonales se disparan, aunque no todo es malo, también la piel del rostro retiene humedad dando a tu cara un aspecto rosado y con menos arrugas.

9. Cabello y dientes serán frágiles

Tu cabello puede llegar a resecarse fácilmente, algunas mujeres padecen de caída durante el proceso de gestación de sus hijos, además que se facilita la aparición de caries y sarro. Por ello es importante que no dejes de visitar al dentista antes, durante y después de tu embarazo.

10. Tendrás que hacerle frente a los cambios de humor

Así es, al igual que en el período de menstruación, suelen llegar cambios de humor frecuentes durante el embarazo. Puedes estar muy contenta y de pronto molestarte sin motivo alguno. En mi caso, recuerdo que llevaba una semana despertando a mi esposo a la mitad de la madrugada para que se fuera a dormir al sofá porque ya no me sentía cómoda, y la única noche que antes de recostarnos me dijo que dormiría en el sofá me puse a llorar porque según yo "él no quería dormir conmigo". Me sentí de verdad muy triste y aunque sabía que nuevamente lo despertaría de madrugada, no podía evitar sentirme tan mal.

¿Qué otro cambio sufriste durante tu embarazo?
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El olfato durante el embarazo

Si es tu primer embarazo y no sabes por qué tienes un olfato mucho más agudo que antes, aquí te explicamos por qué.

Cuando la mujer ha quedado embarazada, comienzan a producirse diversos cambios en su cuerpo. Las hormonas son responsables de muchos de ellos, físicos, emocionales y hasta en los sentidos, como es el caso del olfato.

Algunas mujeres cambian de perfume o dejan de consumir sus alimentos favoritos, porque olores que antes solían gustarles, ahora les desagradan e incluso les producen nauseas.

¿Por qué pasa esto?

Se debe al incremento en la producción de estrógenos, que a su vez genera alteraciones en el olfato de las embarazadas. Se conoce como hiperosmia y ocurre por lo regular durante los primeros tres meses de gestación, aunque puede alargarse incluso hasta después del parto.

En ocasiones la reacción es a la inversa, algunas embarazadas sienten haber perdido por completo el sentido del olfato. Todo depende de tu organismo.

¿Qué debo hacer?

Lamentablemente, no podemos controlar este tipo de cambios en nuestro cuerpo, sólo podemos evitar en la medida de lo posible los olores que nos desagraden. Trata de hablar con tu pareja para que también esté enterado de tus síntomas y pueda apoyarte en esta etapa.

Recuerda que la paciencia será tu aliada de aquí en adelante, todo va a pasar cuando menos lo esperes.

Cuidar de tus hijos es como trabajar dos jornadas

Ser mamá no es una tarea fácil, aunque te quedes en casa y no salgas a laborar es igual o más agotador que estar en una oficina.

Cuántas veces no has escuchado frases como "Ella no trabaja", "Sólo es ama de casa", "Únicamente se dedica a sus hijos". Y volteas los ojos porque sabes lo agotador que resulta "sólo hacer eso".

Si eres mamá trabajadora sabrás que aunque te encuentres en la oficina o en tu lugar de trabajo jamás dejas de pensar en tus hijos, e incluso, en las tareas domésticas que tendrás que realizar cuando regreses a casa. Atiendes sus llamadas o estás al pendiente de sus mensajes al mismo tiempo que tienes que preocuparte por contestar correos, atender clientes, escuchar las indicaciones de tu jefe, etc. Suena imposible pero sucede.

A las mamás que trabajan lejos de juzgarlas como crueles por dejar a sus hijos al cuidado de alguien más, deberíamos admirarlas por todo el esfuerzo que realizan día con día.

Sin embargo, quedarte en casa tampoco es vivir en un mundo color de rosa. Preparar la comida, lavar la ropa, asear los cuartos, hacer las compras, preparar la cena, arropar a tus hijos para dormir... Ser mamá es una tarea de tiempo completo, sin vacaciones ni salario.

Una encuesta realizada por Aveeno Baby en Reino Unido reveló los siguientes datos:

• 31% de los padres encuestados dijeron que quedarse en casa era más difícil que ir a trabajar.
• Casi la mitad de las mamás dijeron que no podrían manejar el cuidado de un bebé sin los consejos de su madre.
• Más de la mitad de las mamás y papás dijeron que cuidar a un bebé es un trabajo duro.
• El 22% dijeron que sentían preocupación por los hábitos alimenticios de su pequeño, 27% por su desarrollo y 9% por los patrones de sueño.

Aunque el estrés y cansancio nunca terminan -en un estudio de la firma estadounidense Welch's, 4 de cada 10 mujeres sienten que su vida es una serie interminable de tareas semana tras semana- , la mayoría de las madres y padres confiesan que la primera vez que sintieron un amor incondicional fue cuando tuvieron a sus hijos en sus brazos.

Ser madre o padre es el trabajo más agotador y estresante, pero también el más reconfortante de todos.

¿Qué es para ti lo más agotador de ser mamá?

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